Flywheel Harjoituslauta, LITE Inertia Compact

LITE Inertia Compact Harjoituslauta on flywheel alusta, johon on kiinnitetty vauhtipyörä sekä harjoitusköysi. Flywheel harjoittelussa, eli vauhtipyöräharjoittelussa, ei liikuteta painoja, vaan vastus syntyy 11 kg painoisesta vauhtipyörästä ja siihen tulevasta liike-energiasta, jota käyttäjä säätelee harjoitusköyden avulla ja lihasvoimallaan. Vastus vaihtelee harjoituksen nopeuden mukaan - mitä nopeammin käyttäjä vetää köydestä, sitä suurempi on vastus. Vauhtipyörää kiihdytetään tai hidastetaan, eli vastusta voidaan muunnellla liikenopeudella: esimerkiksi kun harjoituksen aikana köyttä hidastetaan lyhyemmässä ajassa kuin liikkeen kiihdytyksessä, saadaan lisää harjoitusärsykkeitä maksimaalisen voiman saavuttamiseksi. Myös palautusvaiheessa käyttäjä joutuu tekemään töitä, joten sillä saadaan aikaan optimaalinen tai maksimaalinen rasitus kaikissa toistoissa. Harjoituslaudassa on lisäksi vastuksenmuutosjärjestelmä, jonka avulla voidaan siirtyä minimikuormituksesta maksimikuormitukseen hetkessä. Harjoituslaudan mukana tulee harjoitusvyö ja harjoituskahvat. Lisäksi harjoituslautaa on helppo siirtää sen kuljetuspyörien ansiosta.

LITE Inertia Harjoituslauta onkin täydellinen ratkaisu urheilijoille lihaskuntoharjoituksien suorittamiseen, joihin liittyy suuria hidastus- ja ponnistusvoimia, sekä mm. voima- ja kestävyyskuntoilijoille. Se soveltuu myös kaikentasoisille kuntoilijoille, urheilualan ammattilaisille, kuten voima- ja kuntovalmentajille, personal trainereille, fysioterapeuteille ja urheilukuntouttajille, jotka pyrkivät tarjoamaan parhaan harjoittelukokemuksen asiakkailleen ja maksimoimaan tulokset suorituskyvyn suhteen.

LITE Inertia Compact Harjoituslaudan ominaisuudet:

• Erinomainen vaihtoehto tai lisä kuntosalilaiteharjoitteluun
• Voit suorittaa harjoituksia alustan päällä ja sen vieressä lattialla
• Liikkeen vastusta säädellään kiihdyttämällä ja hidastamalla vauhtipyörää köydestä vetämällä - muuntuva vastus käyttäjän lihasvoiman mukaisesti
• Myös palautusvaiheessa käyttäjä tekee töitä - mahdollistaa maksimaalisen tai optimaalisen rasituksen kaikissa toistoissa
• Integroitu pikavaihtovastusjärjestelmä - voidaan siirtyä minimikuormituksesta maksimikuormitukseen hetkessä
• Köysi on säädettävissä nopeasti kunkin harjoituksen liikealueen mukaan
• Köydessä on kiinnityshakanen lisävarusteiden kiinnittämiseen (mukana tulee harjoitusvyö ja harjoituskahvat)
• Täydellinen ratkaisu lihaskuntoharjoituksien suorittamiseen, joihin liittyy suuria hidastus- ja ponnistusvoimia, sekä esimerkiksi voima- ja kestävyyskuntoilijoille
• Soveltuu myös kaikentasoisille kuntoilijoille (esim. alkajille, ammattilaisille, kuten voima- ja kuntovalmentajille, personal trainereille, fysioterapeuteille ja urheilukuntouttajille)
• Helppo siirtää sen kuljetuspyörien ansiosta

LITE Inertia Compact Harjoituslaudan käyttö:

Vastus:

• Vastus vaihtelee harjoituksen nopeuden mukaan: mitä nopeammin vedät köydestä, sitä suurempi on vastus. Myös palautusvaiheessa käyttäjä tekee töitä.
• Patentoidun vastuksenmuutosjärjestelmän avulla voidaan siirtyä minimikuormituksesta maksimikuormitukseen hetkessä: liu'uta vain värillistä holkkia pyörivää akselia pitkin muuttaaksesi vastusta nousematta pois alustasta (ks. kuva alla).

Harjoitusvyö:

• Säädettävä harjoitusvyö mahdollistaa kyykkyliikkeitä, kuten peruskyykyn sekä askelkyykyn.
• Vyön käyttö minimoi selän kuormitusta kyykkyliikkeitä tehdessä, sillä selän päällä ei ole raskaita painoja.
• Harjoitusvyö laitetaan kiinni vyörätölle ja kiinnitetään harjoituslaudassa olevan köyden kiinnityshakaseen vyön kiinnityslenkeistä.
• Suorita liikkeet oman kuntotason tai lajikohtaisen lihaskuntoharjoitustarpeen mukaisesti.

Harjoituskahvat:

• Harjoituskahvat mahdollistavat lihaskuntoharjoitteita esimerkiksi selkälihaksille (kulmasoutu) sekä mm. kehonkiertoliikkeitä.
• Harjoituskahvat kiinnitetään harjoituslaudassa olevan köyden kiinnityshakaseen niiden kiinnityslenkeistä.
• Suorita liikkeet oman kuntotason tai lajikohtaisen lihaskuntoharjoitustarpeen mukaisesti.

LITE Inertia Harjoituslaudan avulla käyttäjät voivat palauttaa, ylläpitää ja lisätä voimatasojaan:

Tuotetiedot:

• Leveys: 60 cm
• Korkeus: 33 cm
• Pituus: 92 cm
• Kuljetuspyörät
• Sisältää harjoitusvyön ja harjoituskahvat
• Harjoitusvyön koko: one size
• Harjoituskahvojen otepaksuus: 28 mm
• Köyden liikerata: 250 cm
• Vastusalue 0,5 m·s2: 72-1362 N
• Vauhtipyörän halkaisija: 30 cm
• Vauhtipyörän paino: 11 kg
• Max käyttäjäpaino: 160 kg
• Laitteen paino: 39 kg
• SKU: 20282