Tärinälevy DINOX Vibration Plate Mini

• Kompakti värinälevy kotikäyttöön
• Lisää haastetta tasapaino- ja kehonhallintaharjoitteisiin
• Aktivoi lihaksia ja auttaa palautumisessa
• Tukee kehon luonnollista verenkiertoa ja nestekiertoa
• Voi nopeuttaa kuona-aineiden poistoa ja laskea turvotuksen tunnetta
• Säädettävä värinänopeus 1–99

DINOX Vibration Plate Mini on kompakti tärinälevy, joka tuo vaihtelua kotiharjoitteluun, kehonhuoltoon ja palautumiseen. Hallittu tärinä aktivoi lihaksia harjoittelun aikana ja lisää haastetta kehonpainoliikkeisiin ilman lisäpainoja. Tärinälevyllä voidaan tehdä esimerkiksi kyykkyjä, askelkyykkyjä, lankkuja, staattisia pitoja sekä tasapainoa ja kehonhallintaa kehittäviä harjoitteita. Harjoittelun kuormitusta on helppo säädellä tärinänopeuden ja liikkeiden avulla, joten laite soveltuu niin aloittelijoille kuin aktiiviliikkujillekin. Kompakti koko tekee siitä helpon sijoittaa myös pienempiin tiloihin.

Tärinälevyn hyödyt

Tärinäharjoittelu vilkastuttaa verenkiertoa ja tukee kehon luonnollista nesteiden kiertoa. Säännöllinen käyttö voi auttaa vähentämään turvotuksen tunnetta sekä jättää kehon kevyemmän ja vetreämmän tuntuiseksi. Lisäksi tärinälevy soveltuu lihasten aktivointiin ennen harjoittelua, palautumisen tueksi harjoituksen jälkeen sekä liikkuvuus- ja kehonhuoltoharjoitteluun. Ja miten tämä kaikki on mahdollista: Lihaksesi supistuvat ja rentoutuvat useita kertoja sekunnissa tärinälevyn värähtelyjen seurauksena, mikä lisää kehosi työmäärää vaatimatta lisäponnisteluja. 

Tärinälevyn käyttö

Tärinänopeutta voidaan säätää välillä 1–99, jolloin harjoittelun voimakkuutta voidaan mukauttaa omien tavoitteiden ja kuntotason mukaan. Mukana toimitettavalla kaukosäätimellä asetuksia on helppo vaihtaa myös harjoittelun aikana.

Liukumaton harjoittelupinta tarjoaa hyvän pidon erilaisiin harjoitteisiin ja pohjan imukupit pitävät laitteen vakaasti paikallaan käytön aikana. Harjoitteita voidaan tehdä seisten sekä käsillä tai jaloilla tukeutuen, mikä mahdollistaa monipuolisen harjoittelun eri lihasryhmille.

Tärinälevy soveltuu myös ikääntyville liikkujille lihaskunnon, tasapainon ja kehonhallinnan ylläpitämiseen. Harjoittelun kuormitusta voidaan säätää yksilöllisesti, minkä ansiosta laite sopii monenlaisille käyttäjille ja erilaisiin harjoittelutavoitteisiin.

Tärkeät käyttövinkit

• Aloita harjoittelu matalalla tärinänopeudella ja lisää tehoa vähitellen.
• Suositeltu harjoitteluaika on noin 10–15 minuuttia kerrallaan.
• Käytä tärinälevyä kovalla ja tasaisella alustalla.
• Harjoittele liikuntajalkineissa tai paljain jaloin. Vältä liukkaita sukkia.

Tuotesisältö

• Tärinälevy
• Kaukosäädin
• Käyttöohje

Tuotetiedot

• Malli: Tärinälevy DINOX Vibration Plate Mini
• Tuotteen kokonaismitat: 60 x 39 x 13 cm (Leveys/Syvyys/Korkeus)
• Seisontalevyn mitat: 56 x 32 cm (Leveys/Syvyys)
• Tuotteen paino: 8,2 kg
• 99 manuaalisesti säädettävää nopeustasoa
• Nopeasäätöiset harjoitusohjelmat
• Kaukosäädin, joka toimii AAA x 2 paristoilla (ei mukana)
• Liukumaton harjoittelupinta
• Soveltuu seisoma-, tasapaino- kehonhuolto- ja kehonpainoharjoitteluun
• Virtalähde: verkkovirta
• Väri: musta
• Max kantavuus 150 kg
• Takuu 12 kk

Huomioitavaa

Tärinälevyn käyttöä ei suositella ilman lääkärin arviota, jos sinulla on esimerkiksi sydämentahdistin, vaikea sydän- tai verenkiertoelimistön sairaus tai veren hyytymiseen liittyvä sairaus. Käyttöä tulee välttää myös, jos sinulla on tuore leikkaushaava, murtuma tai muu akuutti tuki- ja liikuntaelimistön vamma. Raskauden aikana tärinälevyn käyttöä ei suositella.

Jos sinulla on metalli-implantteja, silmä- tai korvasairaus tai jokin pitkäaikaissairaus, keskustele laitteen käytöstä terveydenhuollon ammattilaisen kanssa ennen harjoittelun aloittamista.