Vastusvyö Dinox, Joustavalla Vastusköydellä

Tehokkaaseen ja räjähtävään liikeharjoitteluun Dinox Vastusvyö, jolla kehität maksiminopeutta, lihasvoimaa ja kehon liikehallintaa. Joustava köysi venyy liikkeen vastaisesti, mikä mahdollistaa erittäin tehokkaan voima- ja nopeusharjoittelun. Soveltuu erityisesti juoksu-, hyppy- ja suunnanvaihtoharjoitteluun.

Vastusvyön käyttö ja sen hyödyt:

Kahden harjoittelijan välissä oleva vastuskuminauha venyy, kun liikettä vastustetaan ja näin harjoittelu kehittää lihasvoimaa sekä kehon liikehallintaa tehokkaasti. Toinen tapa on vetoharjoittelu, jossa kuminauha saa aikaan nopean kiihtyvyyden, jonka vuoksi joudut lisäämään palautusvaiheessa omaa liikenopeutta merkittävästi.

Vastusvyö on siis tehokas treeniväline, joka mahdollistaa erittäin tehokkaan voima- ja nopeusharjoittelun ja kehittää kehon liikehallintaa. Vastusvyöllä harjoittelu vaikuttaakin useisiin lihasryhmiin:

• Alavartalon lihakset: Kiihtyvyysharjoittelu, kuten sprintit tai hypyt, aktivoi erityisesti etureisiä ja takareisiä. Nämä lihakset ovat ratkaisevia voimantuotossa ja nopeassa liikkeellelähdössä. Pakaralihakset toimivat räjähtävissä liikkeissä, kuten nopeissa lähdöissä, hypyissä ja kiihdytyksissä. Pohkeet puolestaan mahdollistavat tehokkaan ponnistusvoiman ja tukevat tasapainoa kiihdytysliikkeissä.
• Keskivartalon lihakset (core): Vahva keskivartalo on avainasemassa tasapainon, voiman siirron ja kehonhallinan ylläpitämisessä. Kiihtyvyysharjoittelu kehittää erityisesti poikittaista vatsalihasta ja vinoja vatsalihaksia, jotka stabiloivat kehoa. Myös selän ojentajalihakset ja syvät lihakset, jotka tukevat selkärankaa, auttavat voiman välittämisessä alavartalosta ylävartaloon.
• Ylävartalon lihakset: Olkapäät osallistuvat usein räjähtäviin liikkeisiin, erityisesti silloin jos harjoittelu sisältää painoja tai käsiä korostavia liikkeitä, kuten heittoja. Rintalihakset aktivoituvat, jos kiihtyvyysharjoitteluun kuuluu punnerruksia tai muita työntöliikkeitä. Ja käsivarsien lihakset tukevat liikkeitä, joissa tarvitaan koko kehon voiman välittämistä, esimerkiksi heitoissa tai sprinttien aikana.
• Tukilihakset ja stabilisaattorit: Kiihtyvyysharjoittelu edellyttää useiden pienempien lihasten, kuten nilkkojen, polvien ja lonkkien stabiloijien aktiivista työskentelyä. Nämä lihakset ylläpitävät kehon tasapainoa ja ehkäisevät vammoja nopeatempoisissa liikkeissä.

Lisäksi kompaktin kokonsa ansiosta vastusvyö kulkee helposti mukana säilytyspussissaan vaikka matkalle, salille tai ulkotreeneihin. Se mahdollistaa treenaamisen missä ja milloin tahansa.

Vastusköysi:

Lepopituus 265 cm
Max pituus venytettynä on 870 cm.
6 m metrin venytyksellä vastus noin 7 kg
7,5 metrin venytyksellä vastus noin 9 kg
8,7 metrin venytyksellä vastus noin 13,5 kg

Sisältää:

• Joustava köysi (pituus 265 cm)
• Säädettävä vyö (soveltuu 75 - 110 cm vyötärölle)
• Otelenkki (köyden pitämiseen esim. harjoittelukaverin käsissä, tai köyden kiinnittämiseen tolppaan)
• Säilytyspussi

Tuotetiedot:

• Vyön korkeus: 10 cm
• Säädettävä vyö (75 - 110 cm vyötärölle)
• Vastusköyden pituus: 265 cm
• Tuotteen kokonaispaino: 950 grammaa
• Materiaali: SBR, polypropeeni, polyesteri, rauta
• Väri: musta
• SKU: 18168